バレリーナが密かに行っている体型維持のメソッド

※自宅で気軽に出来るスレンダーボディ維持の方法

2008年09月28日

炭水化物ダイエット

ダイエットの方法に、

「炭水化物ダイエット」

と言うものがあります。

その方法はいたって簡単。

炭水化物をとらないで、他の物はいいということです。

だから脂質はとっともいいので、お肉とかOKみたいです。

しかし、パンやご飯などは、炭水化物なので、とっては
だめみたいです。

でもお肉が食べれるのは魅力的ですよね!

お肉が食べれるのはいいのですが、お肉を食べると、
どうしてもご飯が食べたくなるなるんですよね!

でもそこで食べたら、ブクブク太ってしまいますよね!

焼き肉などはやっぱりご飯と食べたいし、冷麺もやっぱり
食べたいですよね!

しかし食べれない・・・・

好きな物を食べられないと体外ダイエットは失敗します。

その反動に気おつけないといけないですよね。


低炭水化物ダイエット
posted by hiro at 18:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プロテインとダイエット

ダイエットをするのには、運動が一番です。

その中でプロテインを飲んで痩せると方法は、いいかも
しれません。

プロテインは、筋肉をつけるためにはすごくいいものだと
思います。

ボディービルダーもこぞって買うほどで、筋肉をつけるには、
これしかないでしょう!

筋肉とダイエットにはちゃんとした関係があって、痩せるのに、
ただ痩せたのでは、すぐに戻ってしまうのです。

しかし、筋肉をつける事により、体重はなかなか減りませんが、
リバウンドをあまりしないらしいです。

しかし、気をつけなくてはいけないのが、プロテインを取った
分だけ運動しないと太ると言うことです。

カロリーがありますので、取りすぎにも注意しないといけない
物です。
posted by hiro at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月27日

りんごダイエット

ダイエットのしかたって色々ありますよね!

断食やら、

サプリメントやら。

豆腐ダイエット、

キャベツダイエット

など色々あります。

中でもりんごダイエットは、自分でやってみて、すごく
つらかったです。

とりあえず、主食はりんごだけ。

それを1ヶ月続けることにしましたが、1週間で限界
になりました。

正直りんごだけはつらいです。

また、そのせいで、今まで我慢していた分、ご飯をいっぱい
たべてしまって、リバウンドしてしまいました。

無理なダイエットはよくないですよね!

自然と運動して痩せるに限ります。

特に低学年の年頃の女の子は、ダイエットを気にする年頃です。

この時に、無理なダイエットをすると成長が止まってしまう
らしいので、注意が必要ですよ!
posted by hiro at 16:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする